Les ateliers de relaxation périnatale : pourquoi se l’offrir ? ( ou l’offrir )
Les ateliers de relaxation périnatale. Dans nos vies bien remplies de femmes, il est de plus en plus rare de prendre un vrai moment pour soi.
Pourtant, notre corps, notre mental et notre coeur en ont besoin.
L’atelier de relaxation féminine est une parenthèse douce, un espace pour ralentir, se reconnecter à soi, et respirer.
Pensé pour toutes les femmes dès 16 ans, cet atelier s’adresse aussi bien aux futures mamans, aux jeunes mamans qu’à toutes les femmes ressentant le besoin de souffler.
Il n’y a aucun prérequis : que vous soyez fatiguée, tendue, stressée ou simplement curieuse, ce moment est le vôtre.
Le programme des ateliers de relaxation périnatale
- Un petit temps d’échange et une météo émotionnelle
- De l’ancrage
- De la respiration en pleine conscience
- Des mouvements doux
- Des massages
- Une relaxation guidée
En bref : un vrai retour à soi, à son rythme et avec bienveillance.
Pour les futures et jeunes mamans
Pendant la grossesse, cet atelier vous aide à vous poser, à mieux vivre les transformations de vote corps, à créer du lien avec votre bébé.
En post-partum, il permet de souffler, de se recentrer, de retrouver son corps avec douceur.
C’est aussi un espace de soutien émotionnel, sans pression ni attentes.
Les bienfaits au quotidien
Les bienfaits sont nombreux et ressentis rapidement :
- Chasse le stress
- Améliore le sommeil
- Détend émotionnellement
- Soulage les tensions physiques
- Reconnexion au corps et à l’instant présent
Ce sont des outils simples que vous pouvez réutiliser chez vous, au fil des jours, puisque je vous offre un e-book pour prendre soin de vous en toute autonomie.
Un temps pour soi… ou à partager ♥
Ces ateliers oeuvent se vivre en individuel, en petit groupe ou en duo : mère-fille, entre soeurs, entre amies.
C’est un moment de lien et de douceur à vivre ensemble, dans un cadre calme et enveloppant.
Offrez-vous une vraie pause lors d’un atelier de relaxation pour femmes à domicile…
En participant à un atelier bien-être pour femmes et mamans, vous vous offrez bien plus qu’un moment de détente : un retour vers vous-même.
Je me déplace directement à votre domicile sur les villes d’Arras, Lens, Douai, Hénin-Beaumont, Cambrai, Valenciennes, Somain, Orchies et leurs environs.
Une façon simple de reprendre votre souffle, dans tous les sens du terme ♥