Mon enfant a du mal à s’endormir : que faire ? Comment l’accompagner naturellement ?
Votre enfant met beaucoup de temps à s’endormir, s’agite au moment du coucher, réclame constamment votre présence ?
Les difficultés d’endormissement sont fréquentes chez les jeunes enfants et peuvent rapidement devenir éprouvantes pour toute la famille.
Avant de chercher une solution toute faite, il est intéressant de prendre le temps de comprendre ce qui peut perturber le sommeil de l’enfant.
Pourquoi mon enfant a t-il du mal à dormir ?
Le sommeil de l’enfant évolue avec l’âge et peut être influencé par de nombreux facteurs : rythme quotidien, siestes, environnement, habitudes du coucher, émotions ou encore changements dans son quotidien.
Un enfant peut également avoir besoin d’être davantage rassuré lorsqu’il traverse une période particulière : rentrée scolaire / crèche / nounou, changelent familial, séparation, peurs ou nouvelles acquisitions.
L’objectif n’est pas de forcer l’endormissement, mais de créer progressivement des conditions favorables au sommeil.
Comment favoriser un meilleur endormissement ?
Quelques repères simples peuvent aider :
- Conserver les horaires de coucher et de lever relativement réguliers
- Limiter les écrans et les activités très stimulantes en soirée
- Privilégier une lumière douce et une chambre calme
- Instaurer un rituel du coucher rassurant et répétitif : histoire, câlin, chanson..
- Etre attentif aux signes de fatigue de l’enfant pour éviter qu’il ne soit trop stimulé au moment du coucher
Et la naturopathie pédiatrique ?
Une consultation de naturopathie pédiatrique permet avant tout de prendre le temps d’écouter les parents et d’observer l’enfant dans sa globalité.
Selon la situation, différents axes peuvent être explorés : sommeil, rythme de vie, alimentation, digestion, émotions et environnement.
L’accompagnement est personnalisé, avec des conseils simples et adaptés au quotidien de chaque famille.
La naturopathie ne remplace pas un suivi médical.
Vous cherchez un accompagnement en naturopathie infantile pour le sommeil de votre enfant ?
Je suis Solène, d’Un temps pour naitre by Solène.
Je vous accompagne avec écoute et bienveillance, à votre domicile dans le Nord et le Pas-de-Calais, ou en visioconférence où que vous soyez !